Me eletään aikaa, jota leimaa epävarmuus, talouden heikko kasvu ja työelämän murros. Suomessa työttömyys on noussut lama-ajan tasolle ja uutisvirta muistuttaa lähes päivittäin lomautuksista,...
Jatka lukemistaPalvelut
Kohti unelmaasi
-workshop
Muutos alkaa siitä, että pysähdymme kuuntelemaan itseämme. Tässä työpajassa selkeytät, mitä elämääsi kaipaat, tutkit mitkä uskomukset tai esteet ovat pitäneet sinut paikallasi ja rakennat konkreettisen toimintasuunnitelman ensimmäisille askelille. Työpaja sopii sinulle, joka kaipaat enemmän merkitystä, suuntaa tai rohkeutta tehdä muutoksia saavuttaaksesi unelmaelämäsi.
Lempeästi vahvemmaksi™
-valmennus
Lempeästi vahvemmaksi on kiireisen arjen keskelle suunniteltu verkkovalmennus, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia fyysisestä, psyykkisestä ja henkisestä näkökulmasta. Valmennuksessa saat käytännönläheisiä keinoja vahvistaa omaa hyvinvointiasi ja jaksamistasi tavalla, joka sopii osaksi tavallista arkea.
Valmennus sisältää itsenäisesti suoritettavaa materiaalia sekä yhteisiä livevalmennuksia verkossa. Halutessasi voit syventää matkaasi myös henkilökohtaisella valmennuksella, joka on saatavilla lisämaksusta.
TULEVAT KOHTAAMISET
Paint&Wine - Maalaa unelmiesi Italia
20.8.2026 klo 18
- Ravintola Rodolfo, Helsinki
Entä jos Italiaan voisi matkustaa ilman lentolippua?
Taiteiden yönä torstaina 20.8.2026 SolarSoul Journeys ja Ravintola Rodolfo kutsuvat sinut akvarellimaalauksen ja italialaisen viinin äärelle rakentamaan oman matkasi Italiaan. Ilta alkaa klo 18 ja kestää noin 1,5 tuntia.
Illan aikana maalaat oman unelmiesi Italian – maiseman, paikan tai hetken, jossa haluaisit olla. Paikan, jossa voisit viettää aikaa, nauttia elämästä tai kokea jotain sinulle merkityksellistä.
Tässä illassa ei ole kyse siitä, kuka maalaa hienoimman taulun. Saat pysähtyä, haaveilla ja antaa luovuuden viedä. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta akvarellimaalauksesta – riittää, että annat itsellesi luvan kokeilla.
Tukena matkallasi - blogi
JUST BREATH – MIKSI HENGITYS ON ENEMMÄN KUIN PELKKÄÄ HAPENSAANTIA?
Miksi se toiminto, jota et edes huomaa, saattaa olla suurin yksittäinen tekijä kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissasi. Hengität noin 20 000 kertaa päivässä. Et todennäköisesti ajattele sitä...
Jatka lukemista
ROHKEUS VALITA TOISIN – MITEN TEHDÄ OMAN NÄKÖISIÄ VALINTOJA ELÄMÄSSÄ?
ROHKEUS VALITA TOISIN – Miten tehdä oman näköisiä valintoja elämässä? Jokainen on varmasti joskus pysähtynyt miettimään, elääkö sellaista elämää, joka tuntuu omalta? Vai kulkeeko...
Jatka lukemistaIhminen on kokonaisuus, jossa keho, mieli ja sisäinen kokemus itsestä toimivat yhdessä. Kun hyvinvoinnin eri osa-alueet ovat tasapainossa, elämä voi tuntua merkitykselliseltä, rauhalliselta ja elävältä.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi tarkoittaa sitä, että huolehdit itsestäsi monipuolisesti — fyysisesti, psyykkisesti ja henkisesti. Nämä osa-alueet ovat kaikki yhtä tärkeitä ja vaikuttavat jatkuvasti toisiinsa. Kun keho saa riittävästi lepoa ja liikettä, mieli jaksaa paremmin. Kun mieli voi hyvin, arjen haasteet tuntuvat helpommin hallittavilta. Ja kun elämässä on merkityksellisyyden kokemusta, se voi tukea myös vaikeampina hetkinä.
Hyvinvointi ei ole pysyvä tila, joka saavutetaan kerralla, vaan se rakentuu pienistä teoista ja valinnoista arjessa
Miksi henkinen matkasi merkitsee?
Nykypäivän kiireisessä maailmassa kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista huolehtiminen ei ole koskaan ollut tärkeämpää. Moderni elämä vetää meitä usein moneen suuntaan yhtä aikaa — vaatii tuottavuutta, jatkuvaa yhteyttä ja kykyä selviytyä muutoksista. Todellinen hyvinvointi on kuitenkin enemmän kuin pelkkä stressin tai sairauden puuttuminen; se tarkoittaa tasapainon ja harmonian luomista kehon, mielen ja sielun välille.
Kun vaalimme fyysistä terveyttä, tunne-elämän tietoisuutta ja sisäistä rauhaa, vahvistamme kykyämme kukoistaa — emme vain selviytyä. Kokonaisvaltainen hyvinvointi auttaa ihmisiä tekemään tietoisia valintoja, rakentamaan aitoja ihmissuhteita ja löytämään syvemmän merkityksen arjen keskeltä.
kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin osa-alueet
Fyysinen
Kehon vointi, terveys ja elinvoima — perusta kaikelle muulle.
Henkinen
Kehon vointi, terveys ja elinvoima — perusta kaikelle muulle.
Psyykkinen
Mielen tasapaino, tunteet ja arjessa selviytyminen
Kun keho saa riittävästi lepoa ja liikuntaa, mieli jaksaa paremmin. Kun mieli on tasapainoinen, arjen haasteet eivät kaada. Kun elämässä on syvempää tarkoitusta ja merkitystä, se kannattelee myös vaikeina aikoina.